PLAN DE ACCIÓN DIARIO-SEMANAL Comenzando la semana del 31 de mayo, 2011

Plan de acción diario-SEMANAL

“Cumplir o Morir, Cumplir Hasta Morir”

Comenzando el Día 3 de junio, 2011

1. ENTRENAMIENTO:

a.     MENTAL: | 10 x Semana (1 2 3 4 5 6 7 8 9 10)

                                                  i.      MEDITACIÓN | 8 x Semana (1 2 3 4 5 6 7 8)

1.     KUNDALINI (1 2 3 4 5)

2.     MENTE DE LUNA (1 2 3 4 5)

3.     MENTE DE AGUA (1 2 3 4 5)

4.     DINÁMICA (BICICLETA) (1 2 3 4)

                                                ii.      KAI-ZEN | 2 x Semana (1 2)

b.     FLEXIBILIDAD: YOGA | 5 x Semana (1 2 3 4 5)

c.      CARDIOVASCULAR: | 8 x Semana (1 2 3 4 5 6 7 8)

                                                  i.      COMBA (1 2)

                                                ii.      BICICLETA (1 2 3 4)

                                              iii.      CORRER (1 2)

d.     MUSCULAR – FONDO/POTENCIA | 6 x Semana (1 2 3 4 5 6)

                                                  i.      RUTINA DE EXTENSORES (1 2)

                                                ii.      RUTINA “BLACK MAMBA” (1 2)

                                              iii.      “ESTACIÓN VERTICAL” (1 2)

e.     MARCIAL: | 10 x Semana

                                                  i.      ARMAS

1.     KAI-ZEN (1 2)

2.     KAI-JUTSU (1 2)

3.     BO-JUTSU (1 2)

4.     NUNCHAKU (1 2)

                                                ii.      GRAPPLING (1)

                                              iii.      STRIKE-FIGHTING (1)

                                              iv.      COMBATE SITUACIONAL (1 2)

2. REHABILITACIÓN | 7 x Semana (1 2 3 4 5 6 7)

3. BLOGS DE ACTUALIZACIÓN DIARIO:

a.     Diario de un Sennin.

b.     Bitácora de Shodai. (HECHO)

                                                            v.      “El ostracismo y el exilio del guerrero en la cultura iberoamericana”

c.      Diario Secreto de un Sennin.

d.     Bitácora Ultrasecreta de Shodai

e.     Cumplir o Morir

4. BLOGS EN PROYECTO DE ACTUALIZACIÓN

a.     Acción MAMBA.

b.     Maestros de Combate.

                                                          vi.      Quincena de técnicas

5. ESTUDIO DE ARTE Y HUMANIDADES.

a.     DIBUJO

                                                        vii.      4 PROYECTOS x (1 2 3 4)

b.     LITERATURA (HAKAGURE)

                                                      viii.      3 DECENAS DE PÁGINAS x SEMANA (1 2 3)

1.     Anotación en la “Bitácora de Shodai”.

c.      HISTORIA UNIVERSAL

                                                         ix.      3 DECENAS DE PÁGINAS x SEMANA (1 2 3)

1.     Ensayo de comentario en “El Tao de la Historia: Cuaderno de un Sennin”.

6. ESTUDIO DE CIENCIAS Y MATEMÁTICAS:

a.     CÁLCULO

                                                           x.      2 SECCIONES x SEMANA (1 2)

b.     ESTADÍSTICAS 2 QUINCENAS x SEMANA (1 2)

                                                         xi.       QUINCENA = (Páginas, Problemas, o Ejercicios)

c.      EVOLUCIÓN HUMANA

                                                       xii.      3 LAMINAS x SEMANA (1 2 3)

7. CREACIÓN LITERARIA: EDITAR MANUSCRITO DE MAESTROS KAIZEN

a.     3 DECENAS DE PÁGINA x SEMANA (1 2 3)

8. IMPARTIR SEMINARIO-TALLERES/CLASES:

a.     BLACK MAMBA (1 2 3)

                                                              i.      Actualizar blog tras cada clase (1 2 3)

b.     GRANDES OBRAS LITERARIAS

                                                            ii.      El Arte de la Guerra – Capítulo 10.

c.      MIGI: MENTE E IDENTIDAD DEL GUERRERO ILUMINADO

                                                          iii.      Actualizar blog http://eltaodemamba.blogspot.com/

                                                          iv.      Subir videos filmados.

d.     FITA: FRENTE DE INTELIGENCIA, TEMAS DE ACTUALIDAD

                                                            v.      Actualizar blog. (Copiado del blog de “La Bitácora de Shodai”)

                                                          vi.      Preparar cuestionario o artículo/ensayo.

                                                        vii.      Impartir mini-presentación.

                                                      viii.      Subir videos filmados.

e.     CINE CON SABIDURÍA

                                                         ix.      Actualizar blog.

                                                           x.      Preparar cuestionario.

                                                         xi.      Subir videos filmados.

9.  CONTACTOS FAMILIARES:

a.     MADRE (1 2 3 4 5 6 7)

b.     JACKIE (1 2 3)

c.      JIMMY (1 2 3 4)

                                                              i.      Repasar el correo sobre su proyecto final.

d.     MIGUEL (1 2)

e.     NIÑOS (1 2 3 4 5 6 7)

                                         xiii.      Hablar con el contestador automático de la madre.

10.  MISCELÁNEO

a.     Contactar al maestro del curso de jardinería.

b.     Volver a anunciar curso en muros de Facebook.

c.      Ir de compras.

d.     Recordar Nishikigoi de las clases el domingo.  

e.     “Puntos de Comunicación” para el Director.

f.       Terminar Poesía.